Si sientes que tu bebé se despierta todo el tiempo y su sueño es un misterio, sigue leyendo!

La forma de dormir de los bebés es muy diferente a la de los adultos, y te cuento por qué:

-Ciclos cortos: Mientras adultos tenemos ciclos de sueño de 90 minutos, los de los bebés duran unos 50-60 min. Por eso despiertan más seguido.

-No distingue el día de la noche: Aún no producen suficiente melatonina, la hormona que nos ayuda a dormir mejor por la noche.

-Más sueño ligero: Su cerebro está en pleno desarrollo, por eso pasa más tiempo en la fase REM (sueño activo), lo que lo hace más sensible a ruidos y movimientos.

-Necesita comer seguido: Su estomago es pequeño y piden alimento cada pocas horas, incluso de noche.

-Su mundo cambió: Pasan de un útero calentito y con ruido constante a un mundo lleno de estímulos nuevos. Despertarse es parte de su adaptación.

-Acompañarlo con paciencia. Su sueño madurará con el tiempo, y poco a poco irá durmiendo por períodos más largos.

Tener en cuenta que las expectativas culturales no coinciden con las necesidades reales y biológicas de los bebés. Estas expectativas crean frustración y desconexión porque no están alineadas con el funcionamiento del cerebro de los bebés.

LOS BEBES SABEN DORMIR, NO HAY QUE ENSEÑARLES.

Como la mayoría de mamíferos, madres y bebés humanos se atraen para dormir uno al lado del otro, y los bebés y madres duermen en sincronía cuando duermen juntos.

El sueño del recién nacido es inmaduro y muy diferente al del adulto. Comprenderlo ayuda a reducir la ansiedad y a acompañar mejor esta etapa. En el taller de cuidados del recién nacido abordo cómo es el sueño en los primeros meses y qué esperar de forma realista https://nuestroespaciodelactancia.com/servicio/taller-cuidados-del-recien-nacido/

Estefania Salinas - Puericultora

Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la orientación personalizada de un profesional de la salud. No pretende dar un diagnóstico y/o tratamiento. Ante cualquier duda, consulta con un especialista.