El consumo de alcohol durante la lactancia es una duda frecuente entre mujeres que amamantan. Lo que sabemos por evidencia científica y recursos reconocidos como e-lactancia es que el alcohol pasa a la leche materna y no existe una cantidad que se pueda considerar de “riesgo cero”. (e-lactancia.org)
Un consumo agudo excesivo puede provocar coma, convulsiones y riesgo de muerte en el lactante.
¿Qué pasa con el alcohol en la leche materna?
- El alcohol que ingieres pasa a tu sangre y desde allí se distribuye en la leche materna. (e-lactancia.org)
- El nivel de alcohol en la leche es similar al nivel en tu sangre.
- El tiempo que tarda en desaparecer de la leche y de la sangre depende de tu peso y de cuánto alcohol hayas consumido. (e-lactancia.org)
¿Es seguro consumir alcohol mientras amamantas?
Según e-lactancia, el consumo de bebidas alcohólicas tiene compatibilidad limitada: no se recomienda su uso durante la lactancia o, si se consume, valorarlo cuidadosamente. (e-lactancia.org)
El riesgo potencial descrito incluye efectos como:
- Sedación o irritabilidad del bebé. (e-lactancia.org)
- Retraso en el desarrollo psicomotor y cognitivo en algunos casos reportados, aunque la evidencia es limitada y dependiente de cantidad y frecuencia. (e-lactancia.org)
- Disminución del reflejo de eyección de la leche, lo que puede reducir temporalmente la producción. (e-lactancia.org)
- El consumo habitual de alcohol durante la lactancia perjudica el desarrollo psicomotor del bebé
¿Qué se recomienda entonces?
Evita el consumo de alcohol si es posible, sobre todo durante los primeros meses de lactancia, cuando el sistema del bebé es más vulnerable. (lactanciamaterna.aeped.es)
Si decides beber alguna vez, ten en cuenta:
- El alcohol puede estar en la leche varias horas (por ejemplo, se recomienda evitar dar pecho hasta 2 – 2.5 horas por cada bebida estándar). (e-lactancia.org)
- Planifica tus tomas alrededor del consumo. Por ejemplo, puedes darle pecho antes de beber o usar leche extraída previamente. (CDC)
- No hay evidencia de que “sacar y tirar” leche acelere la eliminación del alcohol de tu organismo: el alcohol se elimina cuando disminuye en tu sangre. (Mayo Clinic)
- El tiempo necesario a esperar a amamantar para que el alcohol ingerido haya desaparecido de leche y sangre depende del peso de la madre (a menos peso, más tiempo) y de la cantidad de alcohol consumido (a más alcohol, más tiempo).
- Evitar dar pecho hasta después de dos horas y media por cada 12 -15 g de alcohol consumidos: un tercio (330 ml), de cerveza 5%, un vaso de 140 ml de vino 11-12% o una copa de 40 ml de licor de 40%. El doble de estas cantidades supondría una espera de 5 horas y el triple 7,5 horas, etc.
- No se recomienda compartir cama con el bebé (colecho) si se ha bebido alcohol.
La cerveza sin alcohol (<1 %) tiene niveles de alcohol en leche prácticamente indetectables y puede ser una alternativa si deseas una bebida sin riesgos. (e-lactancia.org)
La lactancia y el consumo de alcohol no son completamente incompatibles, pero es preferible evitarlo, o tomarlo de forma ocasional con responsabilidad y planificación, priorizando siempre la salud y seguridad del bebé.
Estefania Salinas - Puericultora
Fuente
Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la orientación personalizada de un profesional de la salud. No pretende dar un diagnóstico y/o tratamiento. Ante cualquier duda, consulta con un especialista.
